Pamätáte si, keď ste si prvýkrát zavádzala tampón? Alebo keď ste si prvýkrát skúšala nasadiť kontaktné šošovky? Každý začiatok môže byť ťažký - prvé použitie menštruačného kalíška nevynímajúc. Môže vám trvať pár dní alebo aj niekoľko menštruácií, než všetko hladko zvládnete. Možno pomôže, ak vyskúšate rôzne spôsoby skladania a zavádzania, ale nebojte sa, nakoniec sa všetko podarí a vy sa stanete súčasťou rozrastajúcej sa skupiny spokojných užívateliek. Poďme si spoločne prejsť začiatkom používania kalíška OrganiCup.
DÔLEŽITÉ: Pred prvým použitím kalíšok sterilizujte vo vriacej vode po dobu 3-5 minút.
KROK 1 = ZAVEDENIE KALÍŠKU ORGANICUP
KALÍŠOK UMYTE: Použite vodu a jemné mydlo na umytie rúk a opláchnite kalíšok pod tečúcou vodou. ZLOŽTE: Vyberte si jednu z uvedených možností a kalíšok zložte. Nižšie sú ukázané dva spôsoby - C-fold (sklad) a Punch Down (vtlačenie *). Vyskúšajte si, ktorý je pre vás pohodlnejší. Pri zavádzaní kalíška je potreba držať ho zložený tak dlho, pokiaľ nebude vo vnútri vašej vagíny - možno to budete potrebovať niekoľkokrát vyskúšať. UVOĽNITE SA: Nájdite pozíciu pre najvhodnejšie zavedenie kalíška - môžete ležať na chrbte, sedieť na bobku, na toalete alebo len stáť. Pozíciu, ktorá je pre vás najkomfortnejšia, určite čoskoro objavíte. VLOŽTE A POVOĽTE: Pre ľahšie zavedenie kalíška môžete použiť vodu alebo lubrikant na vodnej báze. Keď je celý kalíšok vnútri, len povoľte prstami a nechajte ho roztvoriť. Občas môžete začuť zvuk, ktorý plné rozvinutie kalíška sprevádza. Ak si nie ste istá, že sa kalíšok plne otvoril, prejdite prstom okolo jeho horného okraja, jeho tvar by mal byť guľatý alebo oválny. OTOČTE: Ak prstom nahmatáte nejaké záhyby, znamená to, že sa kalíšok plne nerozvinul. Jemne chyťte jeho dno - nie stopku, a skúste ním pootáčať zo strany na stranu, kým sa nerozvinie a neprichytí. Potom kalíšok potiahnite mierne za stopku. Ak cítite odpor, vytvorilo sa vákuum a kalíšok je správne umiestnený.
KROK 2 = 12 HODÍN SLOBODY BEZ PRETEKANIA
Teraz si môžete ponechať OrganiCup až 12 hodín, aj počas noci. Záleží na sile vašej menštruácie, či ho bude potrebné častejšie vyprázdniť. Pri užívaní kalíška OrganiCup rýchlo prídete na to, aká silná je vaša menštruácia, a čoskoro si osvojíte, ako často je nutné kalíšok vyprázdňovať. OrganiCup absorbuje množstvo zodpovedajúce až 3 veľkým tampónom. Priemerná perióda zodpovedá 3-4 lyžiciam krvi. Pravdepodobne budete prekvapená, ako málo krvácate. Než si na OrganiCup 100% zvyknete, možno pre vás bude pohodlnejšie nosiť slipové vložky, ktoré znížia vašu obavu z pretekania. STOPKA: Každá žena má iný tvar krčka maternice a to ovplyvňuje hĺbku umiestnenia kalíška vo vagíne. Ak cítite stopku kalíška a nie je vám to ani po opakovanom zavedení príjemné, môžete ju skrátiť. Nikdy ju nestrihajte, keď je kalíšok zavedený v pošve!
KROK 3 = VYBRATIE KALÍŠKA ORGANICUP
UVOĽNITE SA: Nájdite pozíciu, ktorá je pre vás najvhodnejšia. Uvoľnenie je pre ľahké vybratie kalíška zásadné. VYBERTE: Kalíšok uchopte za stopku a súčasne ho brušnými svalmi vytláčajte tak dlho, dokiaľ nenahmatáte jeho dno. To následne jemne stlačte, čím uvoľníte vákuum, a otočte kalíšok zo strany na stranu. Vyprázdnite a vymyte: Vyprázdnite obsah kalíška do toalety, opláchnite vodou (nezabudnite na dierky v hornom okraji) a znovu vložte. Ak nemáte prístup k vode, môžete na vyčistenie použiť OrganiWipe alebo toaletný papier a OrganiCup umyť, až to bude možné. ZNOVU ZAVEĎTE ALEBO ULOŽTE: Po vyprázdnení a vyčistení OrganiCup opäť zaveďte podľa vyššie uvedeného návodu. Na konci periódy ho znova vyvarte vo vode 3-5 minút a skladujte uložený v bavlnenom sáčku.
Ak máte problém s užívaním kalíška OrganiCup aj po 1-2 periódach alebo máte akékoľvek otázky, prosím, kontaktujte nás na: info@biorganica.cz
