Základem zdravé pleti je v první řadě pravidelné a důkladné čistění. Nikoliv však produkty, které pokožku dále zbytečně odmašťují a vysušují. Hloubkové nečistoty i make-up pomůže odstranit sehraná dvojice v podobě čisticího balzámu a tonika obsahující výtažky z rostlin známých pro dokonalé vyživení, zklidnění a hydrataci problematické kůže. Voňavý obřad se brzy promění v rituál, který pokožku nejen očistí a vyživí, ale zároveň jí postupně vrátí rovnováhu a obnoví její přirozené funkce, což zaznamenáte také při pohledu do zrcadla.

Na noční i denní péči se nám v případě dospělého akné osvědčil především Hloubkově hydratační balzám, obsahuje totiž geranium známé mimo jiné pro příznivé působení na ženský hormonální systém. „U výběru péče vždy spoléhejte na svoji intuci, někomu prospěje noční balzám, jinému udělá dobře denní olej, který může s klidem používat na den i na noc, pokud to tak bude cítit. S péčí je třeba trochu experimentovat, než přijdete na to, co je ideální právě pro vás,“ vysvětluje terapeutka Inlight Šárka Stará. 

Co dělat, když se objeví dočasné zhoršení pleti? Především zachovat klid a vydržet (výjimkou je samozřejmě alergická reakce, kterou obvykle provází silné pálení a hoření pleti.) Běžné zhoršení problému obvykle souvisí s postupnou detoxikací organismu. Velmi individuální bývá také jeho průběh. „Někdy máte dva až tři měsíce klid a reakce se dostaví až posléze. Je třeba počítat s tím, že u přírodní léčby bývá dočasné zhoršení stavu běžné a není třeba se ho bát. Pleť se pouze potřebuje zbavit všech nahromaděných nečistot a vrátit se zpátky ke své přirozenosti a normálnímu fungování,“ vysvětluje Šárka. 

V neposlední řadě je třeba nezapomínat na to, že ani ta nejlepší kosmetika nebývá v některých případech samospásná. Pokud problém neustupuje, je velmi důležitá spolupráce s gynekologem a úprava jídelníčku. Osvědčilo se především vynechání mléka a brambor, klíčové je také rezignovat na cukr ve všech jeho podobách a provedeních. Odlehčená dieta tělu uleví, pomůže mu rozběhnout trávení a zregenerovat namáhaná játra. Klíčové je také propojení péče o tělo s psychikou. Vyzkoušejte hormonální jógu a dechová cvičení, případně cokoliv, co je vašemu srdci blízké a pomůže vám zachovat zdravé proudění energie v těle.